Le coaching est une pratique de développement personnel qui vise à aider les individus à atteindre leur plein potentiel. Parmi les nombreuses techniques de coaching disponibles, la constellation systémique est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Aujourd’hui, nous vous proposons d’examiner comment fonctionne la constellation systémique et comment elle peut aider les individus à mieux comprendre et résoudre leurs problèmes relationnels.
C’est quoi une constellation systémique ?
Une constellation systémique est une technique de coaching qui permet d’explorer les relations familiales ou systémiques qui peuvent influencer la vie d’un individu. En coaching, une constellation est une technique utilisée pour aider les clients à explorer les dynamiques relationnelles qui peuvent influencer leur vie personnelle ou professionnelle. La constellation est souvent effectuée en groupe et implique la représentation symbolique des personnes, des objets ou des concepts qui sont pertinents pour le client et ses problèmes actuels. Les participants sont placés dans l’espace pour représenter différentes personnes ou éléments de la situation. Le coach facilite ensuite une discussion entre les participants pour explorer les relations et les interdépendances entre les différentes représentations. Cette exploration peut aider le client à identifier les blocages ou les schémas répétitifs qui peuvent affecter négativement sa vie et à trouver des moyens de les résoudre.
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Pour en savoir plus sur les constellations en coaching, nous vous invitons à consulter le site de IICH Coaching. L’Institut International de Coaching Humaniste est une école qui propose notamment des services de coaching de vie ainsi que des thérapies brèves telles que l’hypnothérapie. Ils proposent également des formations spécialisées dans les métiers du coaching et de l’hypnose, allant de l’auto-hypnose à l’hypnothérapie en passant par l’hypnose conversationnelle et classique.
Comment ça se déroule concrètement ?
Une constellation systémique passe par plusieurs phases : la préparation, la sélection des représentants, le positionnement, l’exploration, la réorganisation et l’intégration. En premier lieu, le coach rencontre le client pour discuter de ses préoccupations et identifier les membres de la famille ou les éléments du système à explorer. Le coach explique également la technique et ses objectifs. Ensuite, le client choisit des membres du groupe pour représenter les membres de sa famille ou les éléments du système. Les représentants sont généralement des participants du groupe qui n’ont pas de lien familial ou personnel direct avec le client. Le client place les représentants dans l’espace selon sa perception de leur position dans la famille ou le système. Le coach facilite une discussion entre les représentants pour explorer les relations et les dynamiques qui se manifestent. Les représentants peuvent ressentir des émotions, des sensations ou des intuitions qui leur permettent de comprendre les schémas relationnels. Le coach travaille avec le client et les représentants pour trouver des moyens de réorganiser les relations et les dynamiques pour qu’elles soient plus saines et harmonieuses. Il aide le client à intégrer les insights et les apprentissages de la constellation dans sa vie quotidienne.
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En résumé, une constellation en coaching est une technique qui utilise des représentations symboliques pour explorer les dynamiques relationnelles et aider les clients à trouver des solutions à leurs problèmes.